効果➡自律神経が整うヨガ☆

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効果➡自律神経が整うヨガ☆

2019/07/28

受付け兼インストラクターのtokkoです(o^―^o)

梅雨が明けるのはいったいいつなのでしょうか…
ちなみに昨年の梅雨明けは7月の29日だったみたいです。


今年もそろそろ関東地方も明けてほしいものですよね…。

きっともうすぐですねlaugh


今日は、気温が35度近くまで上がるところもあるそうです…。
熱中症にはお気をつけて下さいネ。crying

 

 

夏が近づいて…と言いますか日によるともう夏を感じますよね!!


外の暑さと、室内の涼しさ・・・
そんな温暖差で自立神経の乱れが自然とでてきやすい時期になり…
自立神経が乱れやすくなります。Σ( ̄ロ ̄lll)


この「自律神経」のバランスを整えるヨガの代表ポーズと言えば!!


キャット&カウ!!☆彡


四つん這いからはじまり
呼吸とともに背骨を意識して行っていく動き♪

 

 

夏!
天気で気分も晴れる
そんな季節ですが…体調をくずしやすい季節でもあります。

ヨガを取り入れながら、毎日HAPPYに過ごしましょう(*^^*)💛

 

 


tokko担当レッスン
毎週火曜日・金曜日➡7:30~ 朝ヨガ
(一緒に朝活しませんか?朝動くことで1日の代謝UP!!)

毎週火曜日➡18:30~ はじめてヨガ
(はじめてでない方でも!どなたでも大歓迎!