ヨガを通じてHappyに(o^―^o)♡

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ヨガを通じてHappyに(o^―^o)♡

2019/08/07

 

受付兼インストラクターのtokkoですヾ(*´∀`*)ノ🌟

暑い日々が続きますね…。

 

皆さま本当に!熱中症にはお気をつけて下さいねcrying

最近、知人と話していたのですが、

冬で凍死とはあまり聞きませんが…熱中症での亡くなるのは多いいよねっていう

話をしていました。

夏!気分が上がり、楽しい季節ですが気を付けないとですよね。

私も、気を付けていこうと思います!!

 

話が変わり、

 

私事ですが、毎週火曜日に「はじめてヨガ」のレッスンを受け持っております。

ヨガがはじめての方でも気軽に参加できるレッスン!

もちろん、ヨガのアーサナを確認したい!ゆっくり呼吸を感じながらヨガをしたい!

といった経験のある方にも是非ご参加して頂きたい♡

 

身体的効果としては、ヨガの呼吸とポーズをあわせることで

心身ともにリラックスができますヾ(*´∀`*)ノ

 

また、肩こり、むくみにも効果的ですwink

 

…いや改めてヨガってすごいな…。

 

インストラクターとしてレッスンをはじめて

もうすぐで2カ月になろうとしています。

 

ヨガの養成講座(全米ヨガアライアンス)200時間を終えてから

レッスンと、学びのインプットと、行動。

あと今後のことで色々考え、注意力散漫だなと感じる日々。

 

一つずつ整理して、自分で選択して生きていかないといけない大人の責任。

自分で選択していいはずなのに、それは一般的には「逃げ」だったりして…

なんか生きていくのって苦しいな…って思う日もあるけれど

その感情を受け入れることができる、自分を受け入れることができるヨガの時間…。

 

私にヨガがあってよかったなと💛

思うのと同時に、ぜひ同じ想いがある方にヨガをしってほしいと思います。

 

生きにくいな…と感じている。抜け出せないなと感じる。

外に意識が向く。そんな方の癒しの時間になりますよう。

どなたでも気軽るに参加できる。

そんなレッスンをしていけたらと思っています(o^―^o)

 

tokko担当レッスン

毎週火曜日▶7:30~ 朝ヨガ /18:30~ はじめてヨガ

毎週金曜日▶7:30~ 朝ヨガ

 

好きな言葉↓

人生は選択肢の積み重ねである。

その選択をしているのは自分です。

 

今目の前の現実は、どんな選択をしてきたか?の答え。

常識や他人の目で決めるのではなく自分のやりたいことをする。

 

tokko