【ヨガアーサナ中立理論】1月18日「手」のワークショップ　

瞑想やヨガに出会うまでは、活発で明るくみえる反面、自分のしたいことや感情がわからず自信がもてない、 それを隠したまま周りにあわせ、また自分がわからなくなる。という負の連鎖の中にいました。あと数年で、瞑想やヨガの実践が20年たとうとしてますが、すっかり負の連鎖はとれ、随分とうまく心のハ ンドルをとれるようになりました。
私の部屋には、小さな祭壇があります。そこには、キャンドル、クリスタル、神像、尊敬する人の写真など が飾られています。都会にいる時も、森の中にいる時も目を閉じれば、いつでもそこに現れる私だけの神聖な居場所です。朝、目が覚めると温かいハーブティーをもってその前に座り、心を静かに見つめて(時々は早く起きてきた 娘と一緒に)、今何が自分に必要かを感じ整理し、1日をスタートさせます。
必要なことは、これまで積みためたヨガの経験が導いてくれます。 直感力・信じる力・体・呼吸・思考とか・・・その時々で変わる自分の内側の足りないもの、不要なものに気づき、リセットをするようにそれぞれにあっ たヨガをすると、いきたい方向へ光が照らされ、その光を失わないように歩いていけるような感覚があります。
目にみえない心を見ること、信じることの大切さがどんなに素晴らしいことか知っているから、心が折れそ うな時も必ずそこに戻ります。
講師・経営・母をこなせているのは、そういった日々のヨガの練習があるからこそだと思います。私は今、自分自身がこのように感じ実践している”ヨガのある人生を広める”ために、日々できることを共感 しあえる仲間とともに作り発信していってます。