ヨガ太陽礼拝の効果☆

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ヨガ太陽礼拝の効果☆

2019/06/28

 

こんにちは!

受付兼インストラクターのtokkoですsmiley

 

朝ヨガ☀を担当しており、

今日も朝ヨガで「太陽礼拝」をおこないました!

 

この太陽礼拝、私はレッスンで必ずといっていいほど行ってます☆

他の先生方も行っている方多いいのではないでしょうか?

 

インドでは太陽は神のひとつだといわれており、「太陽礼拝」とはその神、太陽にあいさつし自然からのエネルギーをもらい感謝を捧げるという意味を持っています☆彡

 

行ったことがある方はご存知かと思いますが…

いくつかのアーサナ(ポーズ)が組み合わさってできているんですよね?

一連の流れを行うことで、身体だけではなく、

心も健やかに保ってくれる働きがありますblushheart

 

具体的には…

むくみや冷え性改善で体質改善☆

集中力UPや落ち着きさが増す、精神的な効果☆

そして!!ダイエット効果もあるんです☆

 

太陽礼拝で最も重要なのは「呼吸」

体内にたくさんの酸素を入れることで、脂肪燃焼効果!

精神的に安定する効果が期待できるといわれていますangel?

嬉しい効果盛沢山の太陽礼拝?

 

是非一緒に行ってみませんか??

 

私、tokkoのクラスでは!!

ひとつづつ丁寧に説明しておりますのでやってみたことがない方でも

大丈夫!!

 

ぜひぜひご参加下さい(^▽^)/